cours yoga hérault

Les cours de Hatha yoga

Les cours ont lieu sur la commune de Cazouls d’Hérault (la salle sera bientôt communiquée) et sont réservés aux adultes (à partir de 16 ans).

Les cours commencent la première semaine d’octobre 2018 et finissent le 27 juin 2019. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Si vous souhaitez faire un essai ou commencer les cours, contactez-nous !

Déroulement du cours:

En général nous commençons par un temps de relaxation permettant de laisser passer les pensées et de s’intérioriser. Puis nous réalisons des postures ou āsanas (postures statiques tenues relativement longtemps ou série fluide) reliées entre elles par la respiration ou prāṇāyāma et l’intension.

Des exercices de respiration sont également pratiqués sans postures et répondent à différents objectifs : certains sont calmants, d’autres apportent de l’énergie, d’autres sont pratiqués avant une méditation.

Des relaxations guidées ou temps de méditation sont proposés en fin de séance et permettent l’apaisement du mental.

Les cours sont adaptés à tous, une progression est proposée dans l’intensité des exercices suivant votre expérience et condition physique.

Le matériel :

Le yoga est une hygiène de vie, il est bénéfique pour le mental comme pour le corps. Il vous apportera souplesse, force et épanouissement personnel. Nous espérons que les cours vous donnerons envie de pratiquer chez vous au quotidien, pour cela, il est bon d’avoir son tapis personnel et nous vous conseillons d’en faire l’acquisition.

Si vous souhaitez utiliser les tapis mis à disposition par l’association nous vous demandons d’amener un linge (serviette, drap) pour protéger le tapis.

Votre professeur :

Les cours sont assurés par des professeurs bénévoles certifiés. Cette année, Lucie guidera votre pratique, sa vie personnelle l’a amené sur le chemin du yoga.  Elle enseigne avec authenticité et bienveillance et propose des cours adaptés à tous publics. 

Le yoga permet l’union du corps, du mental et de l’esprit. J’aime pratiquer des āsanas rythmées par le souffle et amener ma concentration au moment présent. Cela m’apporte stabilité et confiance. Lors de ma pratique, je me sens particulièrement en connexion avec la Nature et les éléments. J’espère éveiller les pratiquants et qu’ils vivent une expérience personnelle du yoga.

1er trimestre

Octobre : 3, 4, 10, 11, 17, 18
Novembre : 7, 8, 14, 15, 21, 22, 28, 29
Décembre : 5, 6, 12, 13, 19, 20

2ème trimestre

Janvier : 9, 10, 16, 17, 23, 24
Février : 20, 21, 27, 28
Mars : 6, 7, 13, 14, 20, 21, 27, 28

3ème trimestre

Avril : 3, 4, 10, 11, 17, 18
Mai : 9, 15, 16, 22, 23
Juin : 5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27

Tarifs

A la carte

Cours à la séance : 8€
Carte de 10 cours : 70€
Cours particulier : 10€
La carte est nominative

Au trimestre

1er trimestre du 3/10 au 20/12 : 65€
2ème trimestre du 09/01 au 28/03 : 60€
3ème trimestre du 03/04 au 27/06 : 65€

A l'année

Cours à l'année : 180€
Payable en 3 fois en début d'année

Pour des questions d’assurance, l’adhésion à l’association est obligatoire : 10€, elle est valable 1 an.

Nous trouver

Lieu des cours

Chez Grisou

au 2 chemin de la digue

34120 Cazouls d’Hérault

Contact

06 52 47 21 56

wahpeeyah@gmail.com

hORAIRES

MERCREDI 09:30 – 10:45

JEUDI 18:00 – 19:15

suivez-nous